ลู่วิ่งไฟฟ้าออกกำลังกายเป็นเครื่องออกกำลังกายอันดับแรกที่ใครๆมักจะนึกถึง เพราะความสะดวก ใช้งานง่าย แถมเดินบนลู่วิ่งจะช่วยเบิร์นไขมันทั้งตัว สามารถเผาผลาญแคลอรีได้ง่ายๆ หากผู้เล่นออกกำลังกายประจำวันช่วยเพิ่มสมรรถภาพของปอดและหัวใจแข็งแรงอีกด้วย สำหรับผู้เล่นที่ต้องการวิ่งลู่วิ่งภายในบ้าน 1-2 คน ราคาถูก คุณภาพดี ใช้งานง่าย พับเก็บได้ ใช้พื้นที่น้อย
ลู่วิ่งไฟฟ้าสามารถปรับความเร็วได้ แน่นอนว่าการวิ่งเราอาจจะต้องมีวิ่งช้าวิ่งเร็ว วิ่งเลี้ยวไปตามทาง อาจจะมีเหนื่อยๆ ก็หยุดพักงี้ แต่สำหรับลู่วิ่งไฟฟ้าที่สามารถปรับความเร็วได้นั้น มันทำให้เรารู้สึกมีเป้าหมายว่าฉันจะต้องวิ่งด้วยความเร็วเท่านี้ให้ได้ ถึงเหนื่อยก็สามารถผ่อนความเร็วได้ ปรับระดับความชันของลู่วิ่ง ก็เหมือนถ้าเราอยากจะวิ่งขึ้นเขา เราก็แค่ปรับความชันเท่านั้นเอง ทั้งง่าย สะดวก และรวดเร็ว
โปรแกรมจะช่วยวางแผนการวิ่งให้คุณอย่างถูกต้อง เริ่มจากการอุ่นเครื่องช้าๆ เพิ่มความเร็ว ปรับความลาดชัน จนถึงขั้นคูลดาวน์ ที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณ ร่างกายมนุษย์เป็นเครื่องจักรที่มีความฉลาดจะปรับตัวกับสภาพที่เปลี่ยนไปของร่างกาย เราควรปรับเปลี่ยนโปรแกรมให้ยากขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายมากขึ้น
การออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งไฟฟ้าเรียกได้ว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหรือการลดน้ำหนัก ก่อนที่จะเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าแนะนำให้ยืดเส้น ยืดกล้ามเนื้อกันเสียก่อนประมาณ 5-10 นาที เพื่อที่จะเตรียมร่างกายและกล้ามเนื้อให้พร้อมก่อนการวิ่ง ลดการเกิดอุบัติเหตุและอาการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย และลดอาการปวดเมื่อยหลังจากการออกกำลังกาย
ระยะเวลาในการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าที่เหมาะสมสำหรับมือใหม่จะอยู่ที่ประมาณ 20-45 นาที เริ่มต้นด้วยการเดินช้าๆ เดินเร็ว และจึงค่อยเร่งสปีดความเร็วขึ้นตามลำดับ โดยความเร็วในการวิ่งก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของเราจะสามารถรับได้ในระดับไหน สำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่เคยออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาก่อน ไม่ควรปรับความเร็วเสียจนหายใจหอบถี่ หรือหายใจไม่ทัน ควรปรับระดับความเร็วแบบพอดี ที่เราสามารถวิ่งและหายใจได้อย่างสม่ำเสมอเป็นจังหวะ